简易按摩可防感冒,人中穴治感冒

感冒是季节转换时的常见病.一般来说对人的生命不致有大碍.但是常患感冒也是一件很伤脑筋的麻烦事,我在五十多岁以前.因体质较差.常患感冒.一年起码有五六次之多.感冒发作时要吃很多药.甚至打几天点滴.往往旷日持久.既花钱又非常难受。后来留心搜集报刊上医学专家关于保健按摩防治感冒的经验介绍.付诸实践并持之以恒.收到了很好的效果。目前我虽年届古稀.一年也就感冒1~2次.且感冒时症状较轻.通常吃点吗啉呱 、维c银翘片之类的普通感冒药.大约五天左右也就痊愈了。其法简介如下:一、按摩鼻翼双手中指第一指指肚分别按在鼻翼两侧.稍用力上下按摩108次。二、按摩人中穴用左右两手食指第一节指指肚分别按摩鼻尖下人中穴各108次。三、按摩大鱼际大鱼际穴位于大拇指指根部位.先用右手大拇指指 肚稍用力按摩左手大 鱼际穴顺逆时针各旋 转54次.再用左 手大拇指指肚同 样按摩右手大鱼 际穴108次。 上述三处穴 位按摩应坚持天 天练.平常未感 冒时.每天早晨 或晚上按摩一次 即可.若感冒时’ 可增至每日早晚 各一次.此法我 已介绍给不少易 患感冒的亲朋好 友,他们也 都收到比较满意 的效果.易患感冒又有兴趣的中老年朋友.不妨试着坚持按摩一段时间.定能收到意想不到的效果.(江苏省泗阳县谢友涛)

导 语你是不是觉得自己的免疫力比别人的差,动不动就感冒、怕冷等。中医上认为,要想提高免疫力,不妨经常按摩身体的一些穴位,可以增强免疫力。小编介绍,中医按摩增强免疫力。

常做一些简单的按摩方法,能有效防止感冒发生。搓大鱼际:两手上下交替搓摩大鱼际 (在大拇指下方,肌肉隆起处)。按揉太阳穴:用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。推摩双颊:用手掌推摩两侧面颊,推摩轨迹如一个“O”字型。刮擦鼻旁:用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。按揉迎香穴:用两手食指分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。按揉风池穴:用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴(头后颈部两侧凹陷处)。揉大椎穴:用一手食指、中指用力按住大椎穴,慢慢揉动。拿肩井穴:用两手拇指、食指、中指分别提拿对侧的肩井穴,拇指在前,食指、中指在后。点揉足三里穴:用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动。 注:每日早晚各做1遍,每个部位按摩 30—50次。 彭 友

冬季肃杀之气容易侵入人体,常滋扰身体健康,而药物多少都会对身体有影响,不要等到病痛来了再去吃药打针,还是提早养生为好。在中医养生里按摩是常见的养生方式,通过按摩刺激穴位,疏通人体经络而达到祛病强身的作用,穴位按摩集预防和增强免疫力、养生于一体,来提高自己的抗病能力。

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中医按摩增强免疫力

适当按摩,激发免疫功能。穴位按摩本身对提高免疫功能有一定的帮助,老中医为大家支招: 按摩大鱼际可提高免疫力。手大鱼际在哪?手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位,在大拇指的一侧就称为大鱼际,另一侧就是小鱼际。 按摩方法很简单,即双手合掌,对搓时两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动。再两手上下交替互擦一至两分钟,直到手掌发热。 作用:促进大鱼际的血液循环,疏通脉穴,强化呼吸道,抵御感冒病毒侵袭,提高免疫力。 按摩足三里穴降低感冒几率。早晚按摩风府穴、迎香穴、合谷穴,可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增强,感冒发病率下降70%。也可按摩或灸足三里穴,每日早晚各一次或用艾条灸至皮肤发红,每三日一次。可提高免疫力,降低患感冒的几率。 穴位位置:风府也在后颈部,在两个风池穴连线的中点,可以顺着后脑勺往下摸,在后脑的正下方可以摸到一处凹陷,这差不多就是。迎香穴相当于鼻翼旁约一厘米皱纹中。合谷穴就是虎口,差不多在拇、食两指之间凹陷中。足三里穴——当腿弯曲时,你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从这个位置向下四横指处差不多就是。 按摩耳穴可提高免疫力,中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养生延年的作用。

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